Alimentos que Tiram a Fome.






Estes alimentos podem lhe ajudar a manter o peso de uma forma mais saudável, são alimentos que possuem propriedades de tirar ou reduzir a fome.

Corpo Perfeito

A fome e a falta de uma alimentação equilibrada são os principais motivos para você não conseguir controlar seu peso. Junte-se a isso, a falta de exercícios e você estará correndo um sério risco de engordar.

Aqui tem mais informações para emagrecer com saúde, sem precisar se preocupar em comer pouco. Junto com estes alimentos que satisfazem a vontade de comer, vão deixá-lo mais saudável e mais magro.

Coma alimentos com poucas calorias, que nutrem melhor o corpo e causam a sensação de saciedade. Veja abaixo, uma lista com alimentos que tiram a fome:

- Granola – Além de ser muito saudável, não engorda e tira o apetite;

- Frutas – Coloque fruta em seu cardápio, elas contém poucas calorias, muitos benefícios e diminuem a vontade de comer;

- Barra de Cereais – São ideais, principalmente se forem light, pois contém fibras que demoram mais tempo para serem digeridas, desta forma você demora mais para sentir vontade de comer novamente;

- Cenoura;

- Banana Verde Amassada;

Introduza-os em sua rotina diária e pratique exercícios aeróbicos e você nunca mais vai precisar se preocupar com peso.

Quanto mais você aumenta o consumo desses alimentos, menos fome você sente.









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4 Responses »

  1. ola queria saber
    no café da manha
    eu comer torrada lighet
    emagrece
    ?

  2. queria saber o que eu posso comer para diminuir o meu peso pois eu tenho 16 anos e estou acima do peso

  3. Tenho uma hernia umbilical. Quero saber se tem restricoes para fazer os 10 exercicios para perder barriga?

  4. Geovane, eu não sei te dizer. Só um médico pode lhe dar uma resposta que vai fazer bem para sua saúde. Faça uma consulta e, se puder, comece os exercícios.

    Boa sorte!



Mauro Vicente

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