Comments on: 10 Melhores Exercicios – Perder Barriga e Definir Abdomen ao Extremo – X

By: Erika

Erika — Fri, 22 Oct 2010 00:57:15 +0000

Olá,tive uma filha há 5 anos,consegui ficar com o peso certo,pois peso 52 kg e messo 1.64 cm. mas a barriga depois da gravidez ficou muito flácida e com algumas celulites! acumulou-se gordura em toda a área da cintura e por mais que eu emagreça não consigo perder a bendita barriga,pois mesmo emagrecendo ela fica com a pele flácida. Existe algum exercício físico que eu possa fazer para redefinir a minha barriga ou este caso é só com cirurgia plástica? agradeço pela resposta

By: Wesley

Wesley — Wed, 06 Oct 2010 00:16:06 +0000

Oi é eu queria saber se tem que fazer todos esses exercicios
ou tem que escolher um e pratica ele?

By: admin

admin — Sat, 18 Sep 2010 05:01:09 +0000

Juninho, se você estiver com acima do peso é bom fazer exercícios aeróbicos, se está dentro do peso basta fazer abdominais. Fazer todos os dias também define, mas em dias alternados, produz resultados mais rápidos e é melhor para o organismo.

Neste endereço: http://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html você pode fazer o cálcuro para saber se está dentro do peso. Se estiver, faça os exercícios em dias alternados (dia sim, dia não), se estiver acima do peso, faça os abdominais em dias alternados e pratique exercícios aeróbicos para entrar em forma.

Neste link tem dicas para perder peso mais rápido: http://www.planetim.com.br/exercicios-aerobicos-para-perder-peso-rapido/