13 responses

  1. Veritas
    02/09/2012

    Faz-se visível a estupidez daqueles que de modo algum receberam o devido aprendizado a cerca do corpo humano. Façam o favor de não estuprar a inteligência humana, músculo não é orgão, tampouco é criado com exercicíos. Ignavos do mundo todo, instrui-vos.

  2. higor
    29/06/2012

    eu só queria saber quanto tempo eu deveria fazer esses exercícios?

  3. carlos
    23/09/2010

    adorei as dicas , sao muito boas vou começar amanha

  4. juninho
    14/09/2010

    queria saber qnts vezes eu tenho que fazer o exercicio tipo … se eu tenho que fazer 50 vezes … ou em 5 séries de 10 por exemplo . Queria saber qnts isso qnts vezes e series tenho que fazer .
    Obrigado !

  5. sergio
    07/09/2010

    olá adorei as dicas , eu presiso perder a barriga com urgencia os quais exerceicios voçes me indicarião por primeiro ? tenho 1,72 de altura e estou pesando 76 quilos sou nacido em 08/07/1972 obrigado abraço a todos !!!

  6. ligia
    11/08/2010

    Eu gostaria de aprender mais sobre o assunto e é claro bem que poderia também ter uma dieta ideal para quem quer emagrecer!!!

  7. cristiano
    24/06/2010

    e se eu fizer os exercicíos todos os dias vai me prejudicar ou vou obter os resultados mais rapidos ? gostei das series muito boas vlllw!!

  8. viniciús gomes siqueira
    08/06/2010

    ja estou praticando mas preciso mais

  9. danieru
    21/05/2010

    Em 2 semanas praticando este exercicio com 1 dia pratica e outro descansa , ele da um resultado impressionante experimente fazer em casa

  10. valdir glaab
    25/04/2010

    adorei estes exercicios, mais ja faço de montao

  11. Luan
    22/03/2010

    em quanto tempo aparece os resultados

  12. Mauricio
    17/02/2010

    Bastante interessante essa sua série perem existe um erro conceitual em uma de suas colocações na parte que é falado que são criado musculos, musculo é orgão e orgão não pode ser criado ele se torna desenvolvido por que nos os solitamos bastante e a demanda energetica e muito grande logo ele cresce para armazenar e fornecer mais energia requerida pelos exercicios !
    Obrigado muito boa essas séries de exercicios

    • admin
      18/02/2010

      Tem razão. O correto é desenvolver os músculos e não criá-los!

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